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【動画解説】マウンテンクライマーのやり方「この運動量はマジですごい!」

マウンテンクライマー 動画 アイキャッチ
ヤスハル
ヤスハル
マウンテンクライマーのやり方の動画(YouTube)を紹介しています。この動画では、効果・メリット・やり方・セット数とインターバル・呼吸法・ポイントや、強度を上げる・脇腹を鍛える方法などを解説しています。

こんにちは、ヤスハル(@twitter)です!

今日は、マウンテンクライマーのやり方を動画(YouTube)でご紹介しますね!
→マウンテンクライマーの動画(YouTube)

マウンテンクライマーは、3つの筋肉(腹直筋・腸腰筋・大殿筋)を鍛える筋トレです。

でも、かなり動きがあるので、筋トレと言うより、むしろ脂肪燃焼にかなりの効果がありますよ!

ジャンピングマウンテンクライマー

特に、ジャンプしながら行うジャンピングマウンテンクライマーは、圧倒的な有酸素運動効果がありますね。

この動画では、

  • マウンテンクライマーで鍛えられる筋肉とメリット。
  • マウンテンクライマーのやり方、セット数とインターバル、呼吸方法、ポイント
  • マウンテンクライマーの強度を下げるやり方
  • 脇腹を鍛えるやり方・脂肪燃焼効果を高めるやり方

などについて、詳しく解説しています。

マウンテンクライマーのやり方・効果などを文章で見たい方は、下記ブログをご参照ください。
→ブログ(マウンテンクライマーの効果とやり方)

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