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【動画で解説!】サイドクランチのやり方「私もこれで変わりました!」

サイドクランチのやり方動画 アイキャッチ
ヤスハル
ヤスハル
サイドクランチのやり方を動画(YouTube)で解説しています。

こんにちは、ヤスハル(@twitter)です!

今日は、サイドクランチのやり方を動画(YouTube)でご紹介しますね!
→サイドクランチの動画(YouTUbe)

サイドクランチは、脇腹を鍛える筋トレなんですが、脇腹の引き締め・くびれを作る・ポッコリお腹の改善にかなりの効果がありますよ!

この動画では、

  • サイドクランチで鍛えられる筋肉とメリット。
  • サイドクランチのやり方、セット数とインターバル、呼吸方法、ポイント
  • サイドクランチの強度を上げる場合

などについて、詳しく解説しています。

サイドクランチのやり方・効果などを文章で見たい方は、下記ブログをご参照ください。
→ブログ(サイドクランチのやり方と効果)

10/20身体
私もこのサイドクランチ(他の筋トレ含め)を始める前は、かなりだらしないボディでした。

12/10身体
でも、1ヵ月半、サイドクランチを2日に1回やり続けた結果、かなりいい身体になりましたよ!

40代のおっさんでも、頑張れば、細マッチョ体型になれますよ!

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