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【動画解説】ツイストクランチのやり方【脇腹を徹底的にひねってスリムになる筋トレ!】

ツイストクランチ動画 アイキャッチ
ヤスハル
ヤスハル
ツイストクランチのやり方を動画(YouTube)で紹介しています。腹直筋・腹斜筋を鍛える筋トレで、くびれを作る・脇腹を引き締める・ポッコリお腹の改善に効果があります。

こんにちは、ヤスハル(@twitter)です!

今日は、ツイストクランチのやり方を動画(YouTube)でご紹介しますね!
→ツイストクランチの動画(YouTube)

ツイストクランチは、腹直筋と腹斜筋を鍛える筋トレで、上体を起こしながら身体を左右にひねります。

ツイストクランチ

ツイストクランチでは、同じ方向にひねり続けるので、くびれを作るのに圧倒的な効果がありますね。

あと、脇腹の引き締め・ポッコリお腹の引き締めにも効果がありますよ!

この動画では、

  • ツイストクランチで鍛えられる筋肉とメリット。
  • ツイストクランチのやり方、セット数とインターバル、呼吸方法、ポイント
  • ツイストクランチの3つのフォーム

などについて、詳しく解説しています。

ツイストクランチのやり方・効果などを文章で見たい方は、下記ブログをご参照ください。
→ブログ(ツイストクランチの効果とやり方)

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